Posted inPersiapan Ruang dan Pakaian
Menata Ruang dan Memilih Pakaian untuk Awal Hari
Mulailah dengan menyingkirkan barang-barang berserakan di area yang sering Anda gunakan. Membereskan sebentar di pagi…
Posted inRitual Minum Pagi
Langkah Sederhana untuk Minum Pagi yang Menyenangkan
Mulailah dengan menyiapkan minuman favorit Anda—teh herbal ringan, air hangat dengan lemon, atau kopi secukupnya…
Posted inPeregangan Singkat dan Pernapasan
Cara Memulai dengan Peregangan 5 Menit
Mulailah dengan duduk atau berdiri tegak, fokus pada beberapa tarikan napas dalam dan perlahan. Biarkan…